Informacija

Kalio turtingas maistas



Pupelės: turtingas kalio maistas

Įvadas

Kalis, esantis daugelyje maisto produktų, yra labai svarbus mineralas tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Jo veikimas yra svarbus paskirstant vandenį visame kūne, reguliuojant neuromuskulinę veiklą ir raumenų atpalaidavimą.

Populiariausi kalio šaltiniai (kalio turtingo maisto pavyzdžiai)

- Juodosios pupelės

- Sviesto pupelės

- Grybas

- Špinatai

- Sidabrinis bananas

- abrikosas

- Pomidoras

- genėti

- žemės riešutai

- Lazdyno riešutas

- Burokėliai

- Brokoliai

- Grybas

- cikorija

- džiovinta fig

- Žirnis

- razinų

- Avokadas

- Gervuogė

- Vandens bananas

- Avinžirniai

- soja

- Riešutai

- kviečių gemalai

- Melionas

- džiovinti lęšiai

- Morkos

- karvės pienas

- Vištienos kiaušinis

- Žalioji čili

Vaizdo įrašas: Grybauk ir relaksuok (Rugsėjis 2020).