Informacija

Kodėl nervindamiesi dažniau šlapinamės?

Kodėl nervindamiesi dažniau šlapinamės?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šis klausimas yra mano asmeninės patirties rezultatas... Bet manau, kad tai įprasta daugeliui iš mūsų.

Mano mokyklos laikas yra nuo 8:00 iki 13:30 (paprastai). Įprastomis mokyklos dienomis šlapinuosi vieną kartą – daugiausiai. Praėjusį mėnesį, kai laikėme praktinius egzaminus. Buvo nemažas spaudimas surinkti aukštus balus, be to, neturėjome jokios tokių egzaminų patirties.

Egzamino dieną; Šiek tiek jaudinuosi dėl to. Egzamino trukmė buvo 3 valandos (nuo 9:00 ryto iki pietų) šią dieną šlapinausi 4 kartus.

Keletas mano draugų taip pat patyrė tą patį.

Jaudinausi ir dėl to, kad dvi dienas prieš egzaminą bijojau, kad net nepaliečiau jokios knygos. Pagalvojau, kad niekaip negaliu aprėpti visos knygos, todėl net neliečiau jų.

Dabar, kai po dviejų savaičių turiu baigiamuosius egzaminus, peržiūrėjau savo programą, bet paskutines 4 dienas neliečiu knygų. Kai pradedu spręsti problemas iš bet kurio skyriaus, turiu ieškoti formulių atgal. Klausimai, kuriuose užduodami samprotavimai, man patinka tai daryti. Nelabai moku įsiminti dalykų, todėl kai lyginu save su klasės draugais, jaučiuosi lyg nieko nežinau ir pasiduodu. Niekada nebandžiau nieko įsiminti, bet suprantu samprotavimus ir sąvokas.

Prašau atsakyti į klausimą.


Tai viskas apie chemines reakcijas jūsų kūne, kurias sukelia jūsų smegenys.

Daugybė tyrimų ir dokumentų patvirtino, kad taip atsitinka susidūrus su stresine situacija.

Stresas -> pagumburis -> simpatiniai nervai -> epinefrinas (adrenalinas) -> daugiau šlapimo

Domino nervinis ryšys (mąstymas) => Domino chemija (kūno reakcija = stresas ir nerimas)

Tokios situacijos, kaip mąstymas apie egzaminą ir tai, kaip jis būtų sunkus arba kaip jis galėtų pakeisti galimybes ir jausmus jūsų gyvenime, sukelia nervinių ir cheminių reakcijų grandinę.

Jei jūsų mintys (suaktyvinti neuronai) baigiasi neišspręsta gyvybiškai svarbia problema, tai suaktyvina jūsų smegenų dalis, susijusias su nerimu ir stresu, ir šie neuronai aktyvuoja pagumburį. Pagumburis įjungia simpatinius nervus. Simpatiniai nervai išskiria adrenaliną (epinefriną). O adrenalinas padidina šlapimo nutekėjimą.

Tai pavyzdys rodo dar dvi poliurijos rūšis

Jei domitės, kaip didėjantis adrenalino kiekis sukelia daugiau šlapimo, skaitykite tai ir tai ir šis.


Radau įdomų straipsnį, kuriame buvo kalbama apie nerimą ir šlapinimąsi. Nėra patvirtintos ar priimtos nuomonės šiuo klausimu. Yra keletas teorijų, kaip tai vyksta.

Cituoju tai:

Yra keletas įsitikinimų, kas sukelia dažną šlapinimąsi dėl nerimo, ir tikėtina, kad visi šie veiksniai vaidina svarbų vaidmenį:

Raumenų įtampa – tai viena iš labiausiai tikėtinų dažno šlapinimosi priežasčių. Kai jaučiate nerimą, jūsų raumenys labai įsitempia. Ši įtampa daro spaudimą šlapimo pūslei, o tai savo ruožtu verčia jaustis taip, lyg jums reikia šlapintis daugiau nei kitu atveju.

Evoliucinis prisitaikymas – Kita teorija teigia, kad yra evoliucinė priežastis, dėl kurios dažnas šlapinimasis būtų naudingas. Atminkite, kad nerimas yra jūsų sveikos kovos / bėk sistemos uždegimas. Baimės metu šlapinantis kūnas gali būti lengvesnis, nes netenka papildomo svorio, todėl lengviau pabėgti.

Lengva perkrova – taip pat gali būti, kad dėl nerimo sutrikusi kovos/bėk sistemos uždegimas, jūsų kūnas gali būti lengvai perkrautas. Baimė nėra pakankamai intensyvi, kad sukeltų greitą šlapinimąsi, tačiau dėl to jums gali būti sunkiau jaustis, kad galite ją sulaikyti. Be to, tie, kurie nerimauja, yra labiau linkę netyčia sutelkti dėmesį į skirtingus pojūčius. Dažnai būna atvejų, kai gali jausti poreikį šiek tiek pasišlapinti, bet tavo kūnui nėra problemų ignoruoti šį jausmą ir jį sulaikyti. Esant nerimui, gali būti, kad jūsų smegenys yra susikoncentravusios į pojūtį, todėl gali atrodyti, kad jums reikia šlapintis daugiau nei jūs.

Galiausiai, nerimas taip pat gali pakeisti jūsų kūno chemiją, keisti virškinimą ir maistinių medžiagų apdorojimo būdą. Dėl to per jūsų kūną gali prasiskverbti daugiau vandens.

Šaltinis:http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/urination-problems


Šlapinimasis

Šlapinimasis yra šlapimo išsiskyrimas iš šlapimo pūslės per šlaplę į kūno išorę. Tai šlapimo sistemos išskyrimo forma. Medicinoje jis taip pat žinomas kaip šlapinimasis, tuštinimasis, urezėarba retai, išmetimas, ir šnekamojoje kalboje žinomas įvairiais pavadinimais, įskaitant šlapinantis, verksmas, ir pyktis.

Sveikų žmonių (ir daugelio kitų gyvūnų) šlapinimosi procesas yra savanoriškai kontroliuojamas. Kūdikiams, kai kuriems pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kurie turi neurologinių pažeidimų, šlapinimasis gali pasireikšti kaip refleksas. Suaugusiems žmonėms normalu šlapintis iki septynių kartų per dieną. [1]

Kai kuriems gyvūnams šlapinimasis ne tik pašalina atliekas, bet ir gali pažymėti teritoriją arba išreikšti nuolankumą. Fiziologiniu požiūriu šlapinimasis susijęs su centrinės, autonominės ir somatinės nervų sistemos koordinavimu. Smegenų centrai, reguliuojantys šlapinimąsi, yra pontinis šlapinimosi centras, periakveduktinė pilkoji dalis ir smegenų žievė. Placentos žinduoliams šlapimas išleidžiamas per šlapimo angą, šlaplės angą vyrų varpoje arba patelės vulvos prieangį. [2] [3]: 38 364


Didelis nerimas ir šlapinimasis

Šlapinimosi problemos nėra tas simptomas, apie kurį dauguma žmonių galvoja, kai turi problemų dėl nerimo. Tikriausiai tai yra priežastis, dėl kurios toks paprastas dalykas kaip šlapinimasis gali sukelti tokį nerimą. Tačiau nerimas tikrai sukelia šlapinimosi problemų, ir šios problemos gali būti panašios į sveikatos būklę, dėl kurios nerimaujate.

Didžiausias žmonių nerimas ir tas, kuris sukelia didžiausią nerimą, yra nesugebėjimas laikyti šlapimo pūslės po didžiulės baimės. Ši reakcija nėra tokia dažna ir reikalauja visiško teroro, kad užvaldytų smegenis.

Taip atsitinka todėl, kad smegenys vienu metu gali valdyti tik tiek procesų. Nerimas yra kovos arba bėk reakcijos aktyvinimas, ty sistema, kurią jūsų kūnas naudoja, kad apsaugotų nuo žalos.

Nėra jokios evoliucinės priežasties rūpintis šlapinimu (nes ankstyvas žmogus nebūtų patyręs gėdos), taigi, kai jūs patiriate didžiulę baimę, jūsų kūnas iš esmės išjungia jūsų smegenų dalį, atsakingą už šlapimo laikymą šlapimo pūslėje, nes manoma, kad mažiau svarbios nei jūsų smegenų dalys, reikalingos kovai ar pabėgimui.

Tai paprastai įvyksta tik tada, kai kūnas patiria didelę baimę, pvz., reakciją į fobiją, automobilio avariją ir pan. Tačiau tai įmanoma su panikos priepuoliais ir potrauminio streso sutrikimu, nes tai gali sukelti tam tikrų stiprių nerimo reakcijų.


Štai kodėl visada turite šlapintis, kai nerimaujate

32 metų Laura iš Niujorko ištisus mėnesius planavo ir ruošėsi savo pirmai dideliam mados dizainerės parodai. Čia ji pristatė savo kolekciją potencialių pirkėjų ir butikų savininkų pilnai arenai ir norėjo, kad kiekviena smulkmena būtų tobula. Tačiau kai pagaliau atėjo diena ir Laurai atėjo laikas pristatyti savo liniją, ją apėmė nervai.

„Tai buvo pirmas kartas, kai dalyvavau parodoje, nežinojau, ko tikėtis, ir jaučiausi tokia atvira šioje didelėje erdvėje ir vietoje“, – sakė Laura, norėjusi nuslėpti savo pavardę, kad galėtų aptarti savo psichinę sveikatą. . „Kai jaudinuosi ar nerimauju, labai noriu šlapintis, todėl visą dieną tiesiog gąsdinau save, kad ketinu šlapintis.

Anekdotiškai kalbant, būtinybė eiti į tualetą – ar bent jaustis taip, kad privalai – iš tikrųjų yra gana dažnas nerimo simptomas. Nors nėra daug tyrimų, kurie tiksliai paaiškintų, kodėl mūsų šlapimo pūslės atsipalaiduoja užklupus nerimui, sveikatos ekspertai išmetė kelias teorijas. Štai ką kai kurie turėjo pasakyti apie tai, kodėl daugelis iš mūsų jaučia norą eiti ir ką su tuo daryti:

Mūsų reakcija „kovok arba bėk“ tikriausiai verčia mus labiau šlapintis.

Kai esate ramus ir atsipalaidavęs, jūsų šlapimo pūslė palaipsniui prisipildo šlapimu iš inkstų. Visą dieną jūsų kūnas siunčia signalus į jūsų smegenis, kurie sako: „Ei, laikas eiti į tualetą! arba „Mums viskas gerai, galite palaukti šiek tiek ilgiau“.

Tačiau kai pradedate jausti nerimą, viskas vyksta ne taip sklandžiai. Taip yra daugiausia dėl to, kad mūsų šlapimo pūslės yra glaudžiai susijusios su mūsų kūno baimės sistema – mūsų reakcija „kovok arba bėk“. Kai ši reakcija suaktyvėja, mūsų smegenys yra linkusios nepaisyti visų gražių signalų, pranešančių, ar iš tikrųjų laikas šlapintis, ar ne. Tuo pačiu metu susitraukia mūsų šlapimo pūslės raumenys, o tai daro didesnį spaudimą šlapimo pūslei ir verčia mus bėgti į vonios kambarį.

„Taigi, kai jaučiate nerimą, jūsų kūno reakcija į baimę gali būti suaktyvinta, o tai apsunkina šlapimo pūslės šlapimo susilaikymo mechanizmus ir sukelia norą šlapintis“, – Ashwini Nadkarni, Brighamo ir moterų ligoninės psichiatrė ir Harvardo medicinos psichiatrijos instruktorė. Mokykla, sakė HuffPost.

Be viso to, kai kurie ekspertai įtaria, kad „kovok arba bėk“ atsakas taip pat gali priversti mūsų inkstus pervargti, todėl jie gamins daugiau šlapimo nei įprastai, rašo „LiveScience“.

Kai nerimaujame, labiau prisitaikome prie savo kūno.

Kai jaučiame nerimą, mes taip pat linkę pernelyg suvokti savo kūną ir tai, kaip jaučiamės savo odoje, įtaria sveikatos ekspertai. Pavyzdžiui, kiekvienas širdies plakimas gali jaustis taip, lyg jūsų krūtinė daužytųsi, gali sutrikti kvėpavimas arba gali kilti didžiulis noras šlapintis.

„[Žmonės] taikys „selektyvųjį filtrą“ ir sutelks dėmesį į jausmą, kad jie šlapinsis, nors iš tikrųjų, objektyviai vertinant, iš tikrųjų gali šlapintis arba šlapintis ne tiek, kiek galvoja“, – sakė Nadkarni.

Kitaip tariant, taip, jums gali tekti šlapintis, bet tikriausiai tai nėra tokia ekstremali situacija, kaip manote. Šiuo metu jūsų smegenys jus tiesiog apgaudinėja.

Geros naujienos: yra būdų, kaip tai valdyti.

Nereikia nė sakyti, kad paskutinis dalykas, dėl kurio norite jaudintis, kai esate gerai, nerimaujate, yra bandymas rasti tualetą. Nerimas pakankamai trikdo ir blaško dėmesį, nereikia galvoti ir apie šlapimo pūslę.

„Jei tai nutinka retkarčiais, pavyzdžiui, prieš pokalbį dėl darbo ar einant į akląjį pasimatymą, trikdžių lygis gali būti minimalus. Jei tai vyksta dažniau, verta pagalvoti apie savo bendrą streso lygį“, – sakė Niujorko Niujorko Niujorko Long Island žydų medicinos centro sveikatos psichologė Jessy Warner-Cohen.

Geros naujienos yra tai, kad yra keletas strategijų, kurių galite imtis norėdami sutramdyti šlapimo pūslę. Daugelis psichikos sveikatos specialistų rekomenduoja reguliariai praktikuoti kognityvinę elgesio terapiją arba CBT, kad padėtų valdyti nerimą, taigi ir šlapimo pūslę. CBT taip pat gali padėti žmonėms suprasti, kad dažnas šlapinimasis yra tiesiog jų nerimo šalutinis produktas ir kad jiems tikriausiai nereikia tiek šlapintis, kiek jie mano, paaiškino Nadkarni.

Warner-Cohen teigimu, gali padėti ir sąmoningumo technikų praktikavimas. „Pripažinkite, kad pojūčiai, kuriuos jaučiate, yra tipiški ir iš tikrųjų esate saugūs“, - sakė Warner-Cohen. „Įsitraukite į „pilvo kvėpavimą“, lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite ir sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą, o ne į tai, kas vyksta.

Be to, dubens raumenų pratimai gali padėti lavinti šlapimo pūslę, kuri gali kontroliuoti, kiek šlapinatės, pasak Ohajo valstijos Veksnerio medicinos centro urologės Faros Bellows. Bellows taip pat rekomendavo apriboti skysčių, ypač kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ar arbata, vartojimą prieš darant bet ką, kas gali sukelti nerimą.

Jei išbandysite šiuos dalykus ir vis tiek sunkiai jį išlaikysite, iš tikrųjų galite turėti tokią būklę kaip „pernelyg aktyvi šlapimo pūslė“, tokiu atveju jūs tikrai negalite kontroliuoti, kas vyksta su jūsų šlapimo pūsle. Jei įtariate, kad turite rimtesnę problemą, urologas arba jūsų gydytojas gali padėti nustatyti, kodėl jūsų šlapimo pūslė nenori bendradarbiauti, ir primygtinai reikalauja atlikti visus tyrimus.


Teroro išskyrimas: kaip veikia baimė?

Šioje „Spotlight“ funkcijoje paaiškinsime baimės biologiją: kodėl ji išsivystė, kas nutinka mūsų kūne, kai bijome, ir kodėl ji kartais tampa nekontroliuojama. Slinkite žemyn... jei išdrįsite.

Pasidalinkite Pinterest Kas yra baimė ir kaip ji gali jaustis gerai ir blogai?

Kiekvienas gali išsigąsti Baimė yra neišvengiamas žmogaus patirties aspektas.

Paprastai žmonės baimę laiko nemalonia emocija, tačiau kai kurie stengiasi ją sukelti – pavyzdžiui, iššokdami iš lėktuvo ar žiūrėdami baisius filmus.

Baimė yra pateisinama, pavyzdžiui, girdėti žingsnius savo namuose, kai žinote, kad esate vieninteliai namai, yra rimta priežastis išsigąsti.

Baimė taip pat gali būti netinkama, pavyzdžiui, galime patirti siaubo priepuolį, kai žiūrime filmą „Slasher“, nors žinome, kad pabaisa yra makiažo aktorius ir kad kraujas netikras.

Daugelis žmonių mano, kad fobijas yra pati netinkamiausia baimės apraiška. Jie gali prisirišti prie beveik bet ko – pavyzdžiui, vorų, klounų, popieriaus ar kilimų – ir smarkiai paveikti žmonių gyvenimus.

Kalbant apie evoliuciją, baimė yra sena ir tam tikru mastu galime dėkoti baimei už mūsų, kaip rūšies, sėkmę. Bet koks padaras, kuris nebėga ir nesislepia nuo didesnių gyvūnų ar pavojingų situacijų, greičiausiai bus pašalintas iš genofondo, kol jam nebus suteikta galimybė daugintis.

Esminis baimės vaidmuo išgyvenant padeda paaiškinti, kodėl ji kartais atrodo šiek tiek džiuginanti.

Kitaip tariant, prasminga būti šiek tiek šokliam, jei esate gyvūnas priešiškoje aplinkoje. Geriau bėgti ir slėptis, kai tavo paties šešėlis tave užklumpa netikėtai, nei manyti, kad šešėlis yra saugus, tik po 5 sekundžių jį suvalgys lokys.

Žmonės dažnai vadina fiziologinius pokyčius, atsirandančius patiriant baimę, kaip atsaką „kovok arba bėk“. Apskritai, kaip rodo pavadinimas, pokyčiai paruošia gyvūną kovoti arba bėgti.

Kvėpavimas padažnėja, širdies susitraukimų dažnis seka pavyzdžiu, periferinės kraujagyslės (pavyzdžiui, odoje) susitraukia, centrinės kraujagyslės aplink gyvybiškai svarbius organus išsiplečia, kad pripildytų juos deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, o raumenys pumpuojami krauju, pasiruošę reaguoti.

Raumenys, įskaitant kiekvieno plauko pagrindo raumenis, taip pat tampa stangresni, sukeldami piloerekciją, kuri šnekamojoje kalboje vadinama žąsies oda. Kai žmogaus plaukai stoja į stulpus, jų išvaizda neturi didelės įtakos, tačiau stambesniems gyvūnams jie atrodo didesni ir baisesni.

Dėl medžiagų apykaitos gliukozės kiekis kraujyje staigiai išauga, todėl, jei reikia imtis veiksmų, susidaro paruošta energijos atsarga. Panašiai padidėja kalcio ir baltųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje.

„Kovok arba bėk“ atsakas prasideda migdoliniame kūne, kuris yra migdolo formos neuronų pluoštas, kuris yra limbinės sistemos dalis. Jis vaidina svarbų vaidmenį apdorojant emocijas, įskaitant baimę.

Migdolinis kūnas gali suaktyvinti pagumburio veiklą, kuri suaktyvina hipofizę, kurioje nervų sistema susitinka su endokrinine (hormonų) sistema.

Hipofizė į kraują išskiria adrenokortikotropinį (AKTH) hormoną.

Šiuo metu simpatinė nervų sistema – nervų sistemos padalinys, atsakingas už „kovok arba bėk“ atsaką – stimuliuoja antinksčius, skatindama į kraują išpurkšti dozę epinefrino.

Kūnas taip pat išskiria kortizolį, reaguodamas į AKTH, kuris padidina kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir baltųjų kraujo kūnelių kiekį. Cirkuliuojantis kortizolis riebalų rūgštis paverčia energija, paruošta raumenims naudoti, jei to prireiktų.

Katecholaminų hormonai, įskaitant epinefriną ir norepinefriną, paruošia raumenis smurtiniams veiksmams.

Šie hormonai taip pat gali: padidinti širdies ir plaučių veiklą, sumažinti skrandžio ir žarnyno veiklą, o tai paaiškina „drugelių“ jausmą skrandyje slopinti ašarų susidarymą ir seilėtekį, paaiškindami burnos džiūvimą, atsirandantį dėl išgąsčio. mokiniai ir sukuria tunelinį regėjimą bei sumažina klausą.

Hipokampas, kuris yra smegenų sritis, skirta atminties saugojimui, padeda kontroliuoti baimės reakciją. Kartu su prefrontaline žieve, kuri yra smegenų dalis, dalyvaujanti priimant aukšto lygio sprendimus, šie centrai įvertina grėsmę.

Jie padeda mums suprasti, ar mūsų baimės reakcija yra tikra ir pagrįsta, ar galėjome per daug sureagavoti.

Jei hipokampas ir prefrontalinė žievė nusprendžia, kad baimės reakcija yra perdėta, jie gali jį grąžinti ir slopinti migdolinio kūno veiklą. Tai iš dalies paaiškina, kodėl žmonėms patinka žiūrėti baisius filmus, jų protingos „mąstančios smegenys“ gali nugalėti pirmines smegenų automatinio atsako į baimę dalis.

Taigi, mes patiriame baimės antplūdį, kol mūsų protingesni smegenų centrai jos nuslopina.

Idėja, kad mūsų kūnai ruošiasi kovoti ar skristi, yra prasminga išlikimo požiūriu, bet kaip sušalimas būtų naudingas? Galima pagalvoti, kad gyvūnas, kuris tiesiog stovi įsišaknijęs į vietą, būtų lengvas užkandis plėšrūnui.

Kai jie išsigandę, dauguma gyvūnų keletą akimirkų sustingsta, kol nusprendžia, ką daryti toliau. Kartais nejudėti yra geriausias planas, pavyzdžiui, jei esate mažas žinduolis arba esate gerai užmaskuotas, likimas vietoje gali išgelbėti jūsų gyvybę.

2014 m. atliktas tyrimas nustatė neurologinę užšalimo atsako šaknį. Jis susidaro dėl kryžminio pokalbio tarp periakveduktinės pilkos (PAG) ir smegenėlių. PAG gauna įvairių tipų jutiminę informaciją apie grėsmes, įskaitant skausmo skaidulas. Smegenėlėms taip pat siunčiama jutiminė informacija, kurią jos naudoja judėjimui koordinuoti.

Tyrėjai rado pluoštų pluoštą, kuris jungia vieną smegenėlių regioną, vadinamą piramis, tiesiogiai su PAG. Šiais takais einantys pranešimai priverčia gyvūną sustingti iš išgąsčio.

Tyrimo autoriai tikisi, kad jų išvados vieną dieną gali padėti sukurti būdus, kaip gydyti žmones, turinčius nerimo sutrikimų ir fobijų, kurie gali būti paralyžiuoti iš baimės.

Medicinos specialistai priskiria fobijas nerimo sutrikimams. Kaip minėta anksčiau, jie dažnai yra neracionali ir pernelyg aktyvi baimė to, kas dažniausiai negali pakenkti. Jie gali prisirišti prie beveik visko ir smarkiai paveikti žmonių gyvenimus.

Nėra aiškios ir greitos priežasties, kodėl fobija vystys ir genus, ir aplinka gali būti įtraukta.

Kartais kilmę galima gana nesunkiai suprasti: kažkas, kas mato ką nors nukritusį nuo tilto, vėliau gali susirgti tiltų fobija.

Tačiau apskritai fobijos kilmę sunku atskleisti – juk dauguma žmonių, kurie mato ką nors nukritusį nuo tilto, nesukelia tiltų fobijos, todėl čia yra daugiau nei paprasta patirtis.

Nors vis dar liko daug neatsakytų klausimų, mokslininkai atskleidė kai kuriuos nervinius įvykius, kuriais grindžiamos fobijos.

Turint omenyje mūsų supratimą apie migdolinio kūno įsitraukimą į baimės atsaką, nenuostabu, kad fobijos yra susijusios su padidėjusiu aktyvumu šiame regione.

Vienas tyrimas taip pat atskleidė, kad tarp migdolinio kūno ir prefrontalinės žievės yra atsijungimas, o tai paprastai padeda asmeniui nepaisyti arba sumažinti baimės reakciją.

Be baimės, kurią jaučia fobiją turintis asmuo sutikus savo priešą, šie asmenys taip pat yra labai susijaudinę, jie visada tikisi išvysti savo trigerį, net ir tokiose situacijose, kai tai nėra ypač tikėtina.

Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad šis ryškus, baimingas lūkestis vaidina svarbų vaidmenį skatinant baimės reakciją, kai jie susiduria su savo fobišku objektu.

Kitas tyrimas ištyrė šį reiškinį žmonėms, sergantiems arachnofobija. Nustatyta, kad jei mokslininkai šiems asmenims pasakė, kad jie gali susidūrę su voru, jų smegenų veikla skyrėsi nuo kontrolinių dalyvių, neturinčių fobijos.

Aktyvumas šoninėje prefrontalinėje žievėje, precuneus ir regos žievėje buvo palyginti mažesnis.

Autoriai teigia, kad šios smegenų sritys yra labai svarbios emocijoms reguliuoti, nes jos padeda mums išlaikyti pusiausvyrą. Sumažėjęs jų aktyvumas rodo sumažėjusį gebėjimą sulaikyti baimę keliančias emocijas.

Dažnai asmuo, turintis fobiją, puikiai žino, kad jų reakcija į objektą, kurio jie bijo, yra neracionali. Silpnesnis šių smegenų sričių aktyvumas padeda paaiškinti, kodėl šios smegenų dalys, atsakingos už šalto proto išlaikymą ir situacijos vertinimą, yra nutildytos, o tai leidžia emocingesniems regionams žaisti savo rankomis.

Baimės atsakas išlaikė mus gyvus. Tai yra svarbiausia, ir mes turime tai gerbti. Kartu tai gali būti nemalonu ir trukdyti kasdieniam žmonių darbui. Tačiau paradoksalu, tačiau baimė taip pat yra labai malonaus adrenalino šaltinis.

Baimė įkvepia filmų kūrėjus, kalnelių dizainerius, psichologus, neurologus ir visus tarp jų. Tai žavinga ir įvairiapusė žmogaus emocija.


Kodėl baimė verčia mus rėkti, šlapintis į kelnes ir tuo mėgautis

Galų gale, teroras ir ekstazė nėra labai toli vienas nuo kito.

Pats baisiausias namas pasaulyje

2013 m. spalio 29 d. – Amy Rhodes, vyresnioji populiaraus sindikuoto „Ellen DeGeneres Show“ rašytoja, gavo gąsdinančią užduotį iš savo viršininko: ji turėjo apžiūrėti Helovino siaubo namus su vykdomuoju prodiuseriu Andy Lassneriu, kad apsisaugotų.

Rodas priekaištauja Lassneriui, kad jis panaudojo ją kaip bloką, kai jie vengia krauju suteptų zombių ir šokinėjančių bugių vyrų persekiojamose teminio kalėjimo salėse.

– Kodėl tu slepiesi už manęs? ji rėkia. "Tu vyras, būk vyras, būk vyras!"

Linksmas poros vaizdo įrašas „YouTube“ pasklido daugiau nei 3 mln. žiūrovų, liudijantis seną nuostatą, kad žmonės mėgsta bijoti – labai bijo.

Ekskursijos pabaigoje bailusis Lassneris užgniaužęs kvapą klausia: „Kodėl žmonės už tai moka?

Šią savaitę artėjant Helovinui, įmonės naudojasi baimės psichologija. Praeitais metais. Pasak Nacionalinio mažmeninės prekybos fondo, amerikiečiai išleido daugiau nei 8 mlrd.

Juk teroras ir ekstazė emociškai nėra toli vienas nuo kito.

Baimė sužadina chemijos kokteilį smegenų žievėje – smegenų dalyje, kuri kontroliuoja atmintį, suvokimą ir sąmonę.

Kvėpavimas sustiprėja, širdis plaka, stangrėja raumenys. Kovos arba bėk mechanizmas įsijungia – net jei pavojus nėra realus.

„Jūs gausite dopamino antplūdį, o tai paprastai yra malonu“, - sakė buvęs Amerikos psichologų asociacijos prezidentas ir Temple universiteto profesorius Frankas Farley. „Juk rizikuoji, pavyzdžiui, šokdamas parašiutu ar pan.. Bus toks skubėjimas.

"Baisti yra jaudina ir juokinga tuo pačiu metu. Smagu tuo pasidalinti su geriausiais draugais." – Debbie D.

Reakciją pradeda smegenų pagumburis, kuris aktyvuoja simpatinę nervų sistemą ir antinksčių-žievės sistemą, kuri į kraują išleidžia 30 skirtingų hormonų. Kūnas tampa įsitempęs ir budrus.

Reakcijos apima padidėjusį kraujospūdį, išsiplėtusius vyzdžius, odos venų susiaurėjimą, sukeliantį su baime susijusį šalčio pojūtį. Padidėja cukraus kiekis kraujyje, o organizmas išjungia virškinimo ir imuninę sistemą.

Kai baimė praeina, organizmas išskiria hormoną kortizolį, kad nusiramintų į normalią būseną.

Naujojoje Anglijoje užaugusi pardavėja Debbie D. prisimena baimės ir juoko derinį, lydėjusį incidentą pižamų vakarėlyje jos siaučiančiame XVIII a.

11-metės mergaitės buvo susispietę miegmaišiuose ir pasakojo vaiduoklius.

„Senos sienos buvo plonos ir mes visi nustojome kalbėti ir pagaliau užsnūsdavome“, – sakė 61 metų vyras, dabar gyvenantis Kalifornijoje. "Pamenu, girdėjau žingsnius virš mūsų ir viena iš merginų paklausė, kas tai per garsas. Galėjai girdėti kiekvieną garsą tame sename name, įskaitant lakstančias peles."

Debbie tikėjosi, kad išgąsdins vyresnioji sesuo, kuri nuslydo senais laiptais ir užuolaidų strypu subraižė duris.

„Man ypač patiko išsigąsti, nes tai privertė mus labiau juoktis“, – sakė ji. „Visi prisijungė prie savo paaiškinimų, kokie gali būti šiurpūs garsai, ir lėtai, bet užtikrintai, siaubas ir jaudulys sugrįžo į kambarį.

Staiga jos sesuo atidarė duris ir „riaumoja siaubingai rėkdama“, švystelėjusi žibintuvėliu jaunoms merginoms į akis.

„Baisti yra jaudinanti ir juokinga tuo pačiu metu“, – sakė Debbie. „Smagu tuo pasidalinti su geriausiais draugais“.

Tačiau kai kuriems baimė kelia tik nerimą. Viena 11-metė vakarėlyje nusišlapino savo miegmaišį, o kita taip verkė, kad turėjo grįžti namo.

Psichologas Farley sakė, kad kai kurie žmonės yra linkę ieškoti įspūdžių, o kiti – ne. „Smegenys dalyvauja ir mes nežinome visų procesų“, – sakė jis.

Kaip žmogus reaguoja į baimę, pasak Farley, priklauso trys veiksniai – biologija, psichologija ir socialinė įtaka.

„Kiekvienas, kuris studijuoja vaikus, gali juos sustatyti į eilę ir pamatyti tuos, kurie rizikuoja, ir tuos, kurie ne“, - sakė jis. "Iš dalies tai genetinė. Tačiau įspūdžių ieškojimas nėra visiškai genetinis. Teigti, kad tai paveldima, yra klaidingas mokslas."

Jaudulio ieškojimo taip pat galima išmokti. „Nėra abejonių, kad esame besimokantys gyvūnai“, – sakė jis. "Genetika ir biologija yra svarbios, bet tūkstančius metų trukusi kultūra ir mokymasis nusveria visus dalykus. Kitoms rūšims atimate buveinę ir jos miršta. Mes sukuriame naują."

Bendruomenės ir visuomenės taip pat gali sustiprinti rizikingą elgesį. Amerikiečiai linkę „stumti voką ir tyrinėti gyvenimą“, galbūt dėl ​​​​daugerių metų imigracijos.

„Imigrantai, vykstantys į naują gyvenimą, rizikuoja rizikuoti net tada, kai yra garantuotas. Jie linkę rizikuoti ir būti klasikiniais vokų stūmėjais“.

Sally Reed, pelno nesiekiančios organizacijos komunikacijos direktorė iš Groton, Mass., nemėgsta būti išgąsdinta. „Saulėlydžio zona mane išgąsdino“, – sakė ji.

Vidurinėje mokykloje ji nuėjo žiūrėti filmo „Palauk iki tamsos“ su senesniu pasimatymu iš Jeilio. Tačiau tai pasirodė juokinga.

„Yra scena, kai visas ekranas užtemsta, o po tinkamos įtampos siaubingas Alanas Arkinas puola iš tamsos prieš vargšę aklą Audrey Hepburn“, – sakė ji. „Mano pasimatymas.. sušuko pasibaisėjęs falceto mergaitiškas riksmas ir šoko man į glėbį.

„Kai grįžau namo, kaukiau iš juoko“, – sakė ji.

Jei Helovino siaubas yra koks nors pavyzdys, humoras ir juokas taip pat atrodo glaudžiai susiję su baime. Toks yra vadinamojo kartuvių humoro pavyzdys, pasak Farley.

„Kai esi arti mirties, gali pajuokauti ir juoktis“, – sakė jis. "Kažkas ką nors pasako ir yra emocinis palengvinimas arba emocinis užkratas. Žmogiškųjų emocijų kraštutinumo atveju jūs gaunate šį tamsiosios ir juokingosios pusės mišinį."

Taip buvo su viena Debbie pižamų vakarėlio viešnia.

„Nemanau, kad turėjome daug ko bijoti, todėl baisias istorijas pasakoti pižamų vakarėliuose buvo populiaru“, – sakė Kathy Varone, buvusi Hamptono teniso profesionalė, NH. – vietoj to jie naudojasi internetiniais žaidimais.

„Baisiausias dalykas, kurį prisimenu, buvo tai, kad važiavau naktį per kapines ir, kai priekiniai žibintai atsitrenkė į tam tikrą paminklą, jis švytėjo kaip vaiduoklis. Tai visada buvo apie išdrįstą tai padaryti.


Ar galite pakankamai išsigąsti šlapintis kelnes?

Nuotrauka iStockphoto / Thinkstock.

NASA agentai prieš penkis mėnesius įsiveržė į Denny's Pietų Kalifornijoje, norėdami suimti 74 metų močiutę, kuri bandė parduoti mėnulio uolą, kad surinktų pinigų sūnaus medicininėms išlaidoms, teigiama naujausioje AP ataskaitoje. Pagyvenusi moteris žurnalistei pasakojo, kad per įgėlimą buvo taip išsigandusi, kad nebevaldė šlapimo pūslės. Kodėl išsigandę žmonės nesulaiko šlapimo?

Kaltinti limbinę sistemą. Šlapimo pūslės kontrolei reikalinga sudėtinga smegenų sričių sąveika. Smegenų kamieno sritis, vadinama pontine šlapinimosi centru, nuolat liečiasi su šlapimo pūsle. Ji žino, kada kyla spaudimas, ir priima preliminarų sprendimą anuliuoti. Laimei, ši sritis nekontroliuoja mūsų vonios įpročių arba mes šlapindavomės, kai (ir kur) prisipildo šlapimo pūslės. Prefrontalinė žievė gali panaikinti norą šlapintis, siųsdama slopinamąjį signalą į smegenų kamieną. Tačiau stresinėmis sąlygomis slopinamuosius signalus iš priekinės skilties gali panaikinti limbinė sistema – smegenų sričių derinys, valdantis garsųjį „kovok arba bėk“ atsaką. Kai patiriame stresą ar nerimą, limbinės sistemos elektriniai signalai tampa tokie intensyvūs, kad smegenų kamienas negali vykdyti priekinės skilties komandų. Štai kodėl daugelis žmonių dažniau šlapinasi prieš svarbius egzaminus ar maratono starto aptvarą. Gyvybei pavojingose ​​situacijose limbinės sistemos nurodymai tampa tokie skubūs, kad net negalite patekti į vonios kambarį.

Tai bent jau neurobiologinis paaiškinimas. Didesnis evoliucinis klausimas – kodėl šlapimo nelaikymas gali būti naudingas išgyvenimo situacijoje – neturi patenkinamo atsakymo. Aišku tik tai, kad šlapinimasis pavojaus akivaizdoje persmelkia gyvūnų karalystę. Gazelės sušlapina save liūtu persekiodamos. Balandžiai dažnai nesulaiko šlapimo, kai juos persekioja laukinių akių mažyliai. Laboratorinės žiurkės turi bjaurų įprotį šlapintis po visas tyrinėtojų rankas. Kai kas spėja, kad instinktas susijęs su teritorijos žymėjimo šlapimu praktika, siekiant išvengti konflikto. Arba gali būti, kad šlapinantis persekiojantis plėšrūnas gali nustumti nuo pėdsakų. Jei nėra gero paaiškinimo, galite laisvai spėlioti.

Yra susijusi būklė, žinoma kaip parurezė arba drovi šlapimo pūslė. Sergantiesiems beveik neįmanoma šlapintis kitų akivaizdoje. Neurologinis sutrikimo pagrindas yra labai menkai suprantamas, tačiau atrodo, kad tai neurologinė priešingybė tam, kas nutiko NASA įgėlimo taikiniui. Slopinamasis signalas iš prefrontalinės žievės dėl tam tikrų priežasčių tampa hiperaktyvus. Galite galvoti apie parurezę kaip apie civilizacijos istoriją, kuri šiek tiek pabėga. Smegenų kamienas veikia pirmaprade lygmeniu, kontroliuodamas mūsų pagrindinį elgesį. Prefrontalinėje žievėje išsivystė slopinimo centrai impulsams valdyti. Be jo laisvai šlapintumeis ir tuštintumeisi, pažeistume visokias socialines normas. Šių slopinimo centrų svarba pastebima pacientams, sergantiems Alzheimerio liga, insulto aukomis ir tiems, kurie patyrė katastrofiškų smegenų sužalojimų. Dažnai jie praranda savo išskyrimo įpročių kontrolę.


Temperatūros reguliavimas

Norint palaikyti homeostazę, šilumos gamyba ir šilumos nuostoliai turi būti subalansuoti. This is achieved by both the somatomotor and sympathetic systems. The obvious behavioral way of keeping warm or cool is by moving into a correct environment. The posture of the body is also used to balance heat production and heat loss. When one is hot, the body stretches out—in physiological terms, extends—thus presenting a large surface to the ambient air and losing heat. When one is cold, the body curls itself up—in physiological terms, flexes—thus presenting the smallest area to the ambient temperature.

The sympathetic system is the most important part of the nervous system for controlling body temperature. On a long-term basis, when the climate is cold, the sympathetic system produces heat by its control of certain fat cells called brown adipose tissue. From these cells, fatty acids are released, and heat is produced by their chemical breakdown.

Body temperature fluctuates regularly within 24 hours this is a type of circadian rhythm (žr. žemiau). It also fluctuates in rhythm according to the menstrual cycle. During fever, the body temperature is set at a higher point than normal.


Does Coffee Make You Pee?

It is hard to admit, but yes, coffee will push your urinating system to work faster. As for the real cause, you might have heard some theories about it. It is either because of the liquid form, or the caffeine composition, which carries diuretic effect in it. So which one is the fact?

Great thing about coffee is its jolting therapy to nervous system, softly waking your brain and keep it that way for next six hours. Unfortunately, taking too much caffeine would raise the possibility of your repeated short journey to the restroom. Even though caffeine is not only found in coffee, but its popularity as all day long beverages should make you worry.


Urges to pee and other ways our bodies react to anxiety

1:28 Different ways our bodies react to anxiety
  • komentarai Palikite komentarą
  • facebook Dalintis šiuo elementu Facebook
  • whatsapp Bendrinkite šį elementą per WhatsApp
  • twitter Pasidalinkite šiuo elementu Twitter
  • paštas Siųsti šį puslapį kam nors el. paštu
  • daugiau Dalintis šiuo elementu
  • daugiau Dalintis šiuo elementu

Moments of anxiety, nervousness or high stress when it feels like our bodies have a mind of their own. Whether it’s an urgent need to urinate or a knot in your stomach that becomes painful, anxiety can impact our bodies in physical ways.

Jim Folk, founder and president of Anxietycentre.com based in Calgary, told Global News our bodies’ sympathetic nervous system responds to the stressful thoughts or moods we may have, including anger, worry or fear.

“When we think we are in danger, the brain can send off an alarm,” he said. “When we think something is going to harm us, it sets off the stress response.”

An urge to pee? It happens

“This symptom may occur rarely, intermittently, or persistently. For example, one day you may visit the washroom numerous times, and the next day follow a more regular pattern,” he said.

“Behaving in an apprehensive manner activates the stress response. The stress response secretes stress hormones into the bloodstream where they travel to targeted spots in the body to bring about specific physiological, psychological, and emotional changes that enhance the body’s ability to deal with a threat.”

Unless your doctor specifies you have a bladder condition that can also cause frequent urination, Folk said anxiety can have this effect too.

View image in full screen

Sometimes, your body may indicate you need to pee, even though you don’t want to, he added.

Dr. Ardesheer Talati, an assistant professor of clinical neurobiology at Columbia University, headed a study in 2008 on why patients with anxiety disorders were more likely to frequently urinate.

Looking at 693 subjects (219 had a diagnosis of panic disorder or a history of anxiety in the family), Talati and his team found participants with panic disorders were eight times more likely to experience “interstitial cystitis.” In other words, they were more likely to experience bladder pain and an urgency to urinate, he told Global News.

“Previous studies have found that panic disorder and social anxiety disorder often run in families. Thus, the researchers proposed, panic disorder and social anxiety disorder might share a common genetic basis, but then serve as independent risk factors for the development of specific medical conditions — say, by activating the autonomic nervous system,” the American Psychiatric Association noted.

In a recent article in HuffPost, a woman named Laura based in New York told the site when it came to preparing for a trade show, she often gets nervous. “When I get nervous or anxious, I get an extreme urge to pee, so that whole day I was just freaking myself out that I was going to pee.”

Other ways our body reacts to anxiety

And besides frequently peeing, there are other ways our bodies react to anxiety.

Demian Brown, a Toronto-based psychotherapist and registered clinical social worker, previously told Global News twitching of your face and body is a common symptom of anxiety.

“When you’re under stress, physiological things start to happen to the body,” Brown said. “Your adrenaline and noradrenaline levels increase as if your body is preparing for some kind of danger. … That takes more blood away from your extremities, and puts it more in the middle of your body.”

Brown added this type of response increases your muscle tone and prepares your body for what is perceived to come in its way.

For some, anxiety or stress can also cause diarrhea. According to Verywell Health, when we’re stressed, diarrhea (or urinating) is our body’s response to handling it.

“When you come across something that you perceive as threatening, your body reacts with a variety of physical changes: heart rate and respiration increase, your muscles tense up, blood is directed toward your extremities, and most relevant to the current discussion, your colon contractions speed up. In some cases, this increase in colon activity can result in the symptom of diarrhea,” the site noted.

Folk added anxiety or stress can even “shut the digestive system down,” and some people can feel constipated as well.

Folk said other common physical reactions include sweating, sweaty palms or knots in the stomach.

“Rapid heart rate is one of the common ones because stimulus gets the heart going,” he explained. “People can experience skipped beats when the heart is sort of jolted by the stress response”

Another common response is tightness in the throat.

“And they think they can’t swallow because they would choke.”

Other ways our body reacts to anxiety

But for some people, these types of reactions happen as one-offs or every time they get nervous. For others, Folk said, it can become chronic and this is when you should speak to a doctor or therapist to find ways to manage the symptoms.

“If symptoms are starting to become impairments… seek help,” he said. “If you’re not going to go out because you don’t feel good, that’s an impairment.”

Sometimes, we can manage these symptoms. If you’re the type of person who gets anxious or nervous before a presentation and often have to pee or feel tightness in your muscles, it’s about learning to calm down. “Calming yourself down is going to slow the body down,” he said.

In this scenario, Folk suggested coming into a meeting room 20 minutes before the presentation and try deep breathing. And if you’re worried about an urge to urinate, don’t drink fluids two hours before your presentation.